睡眠大事。

7時間睡眠の後、明らかに頭は冴えていますね。

睡眠の重要性を再認識。

やはり、おいらの場合、7時間くらい

寝られるとリセットできそうです。

長時間睡眠がとれないなら、短時間睡眠も

活用しようかなと。

どうやら、30minくらい勉強した後に、

5-6分目を瞑って外界と遮断することで、

記憶が長期間保てるようになるようです。

それなら、やってみようかと。